How to Choose a Toothbrush? / Bagaimana memilih sikat gigi yang baik?

These days toothbrushes come in a variety of manual and powered forms. Makes us confuse to choose a toothbrush that’s right for you. Choose a brush that has the ADA seal on the box to be sure the bristles are not too hard. Then find one that fits comfortably in your hand and mouth, whether it’s a powered or a manual toothbrush. Once you’ve found an appropriate toothbrush for you, you need to brush your teeth the correct way in order to maintain good oral health. This following tips can help you to get the right daily brushing routine:

  • Brush your teeth at least twice a day. Some experts recommend brushing after every meal, if possible.
  • Take time — at least three minutes — to thoroughly brush and floss your teeth.
  • When you brush use one direction, the angle of your toothbrush slightly toward your gums and move your toothbrush to your teeth not the opposite direction
  • Don’t brush too roughly — use a gentle motion so you don’t damage your gums.
  • Brush with a flouride toothpaste to fight of the tooth decay.
  • Focus on cleaning every tooth surface with your toothbrush.
  • Brush your tongue to scrape off bacteria that can cause bad breath.
  • Brush your teeth with a clean toothbrush and rinse the brush thoroughly after each use.
  • Replace your toothbrush — or toothbrush head if you use an electric brush — every three to four months

sekarang ini banyak sekali berbagai macam sikat gigi baik yang manual ataupun mekanik, sehingga membuat kita bingung untuk memilih sikat gigi yang cocok dengan kita. Pilihlah sikat gigi dengan tanda ADA di kotaknya dan bulu sikat tidak terlalu keras dan kemudian pilihlah yang nyaman pada gengaman tangan dan nyaman dalam mulut. Di bawah ini beberapa tips bagaimana menyikat gigi dengan benar yang dapat dilakukan setiap hari :

  • Sikat gigi dua kali sehari. Beberapa ahli menganjurkan untuk langsung menyikat gigi sehabis makan.
  • Menyikat gigi kurang lebih selama tiga menit, jangan terlalu singkat.
  • Ketika menyikat gigi, sikatlah dengan satu arah, arahkan sikat gigi menghadap ke arah gusi dan gerakan sikat gigi dari gusi ke gigi bukan kearah sebaliknya.
  • Jangan menyikat gigi terlalu keras,sikatlah gigi dengan lembut sehingga tidak merusak gusi.
  • Sikatlah gigi dengan menggunakan pasta gigi berflouride untuk mencegah gigi berlubang
  • Perhatikan dengan seksama untuk menyikat setiap permukaan gigi.
  • Sikatlah juga lidah anda untuk mencegah bakteri penyebab nafas bau.
  • Sikatlah gigi dengan sikat gigi yang bersih dan ketika selesai menggunakannya bersihkan sikat gigi.
  • Gantilah sikat gigi setiap 3-4 bulan sekali.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *